艾宾浩斯记忆表格

版本：20260620
大小：58.5
更新：2026-06-20
下载：9744次
语言：简体中
MD5值：1e3632c646cb2e537e28192b7608047e
评分：
系统：Android
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艾宾浩斯记忆表格是基于德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯提出的“遗忘曲线”理论设计的一种学习工具，用于优化记忆效率。该表格将复习时间点分为多个阶段（如5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天等），帮助学习者在遗忘临界点及时复习，从而巩固长期记忆。使用者只需将学习内容填入表格，并按照预设的时间间隔重复复习，即可显著减少遗忘率。这种方法特别适用于外语单词、知识点等需要大量记忆的内容，通过科学规划复习节奏，提升记忆持久性，避免无效重复。艾宾浩斯记忆表格

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